Gestion du stress à Marseille
FATIGUE, STRESS & Gestion du STRESS
Cette FATIGUE... physique et psychique, souvent masquée avec soin, est la résultante d'un STRESS plus ou moins permanent, un maillon de la chaîne qui deviendra plus tard, si elle n'est pas stoppée, un état dépressif ou pathologique plus ou moins important, et plus ou moins irréversible !...
Le STRESS peut être considéré comme l'interaction entre une "agression" et la réaction de l'organisme face à cette agression. En cas de surexposition au facteur de Stress, l'organisme va d'abord s'adapter, mais notre corps et notre cerveau réagissent biologiquement en trois phases : Alarme, Résistance, puis Épuisement !
LES SIGNES DU STRESS
Stress et Fatigue agissent de la même façon. Anxiété, angoisse, irritabilité, troubles du sommeil, insomnie, troubles de la mémoire et de la concentration, perte d'enthousiasme, hypersensibilité au bruit et à la lumière, troubles digestifs, troubles cutanés, troubles gynécologiques et sexuels, troubles cardio-vasculaires, contractures musculaires, baisse de l'immunité, perte de confiance en Soi et même de respect de Soi,... sont des signes identifiables sur le plan personnel. Mais il existe aussi des signes sur le plan professionnel : agressivité, manque de recul, isolément, démotivation et même sabotage... et sur le plan socio-familial : difficultés de communication, isolement, comportements refuges,...
LES PRINCIPAUX STRESSEURS
Bien évidemment, l'effet de ces facteurs sera modulé en fonction de différents éléments : la Force Vitale de la personne, sa perception de la douleur, son état général et son hygiène de vie, ses expériences antérieures, la pression sociale, la saison,...
Apprivoiser le STRESS & le SURMENAGE pour éviter et/ou prendre en charge le BURN-OUT
Au Cabinet JTPOTENTIEL & Au Centre Médical RAMSAY
