Sophrologie à Marseille

Une Philosophie de Vie La Sophrologie se place dans le courant des Sciences Humaines.  Créée dans les années 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves.  On peut présenter cette méthode comme une synthèse issue de la médecine neuropsychiatrique, de l'hypnose, de la relaxation, de la phénoménologie, inspirée aussi du yoga, du zen, de la méditation, du bouddhisme...

Sur cette base fondamentale, plusieurs écoles sont créées par la suite, dont l'École Française de Sophrologie en 1971, par le Dr Hubert chirurgien-dentiste, le Dr Cahen psychiatre psychanalyste et le Dr Donnars psychosomaticien. Ces médecins élaborent en complément de la méthode initiale du Dr Caycedo, une Sophrologie analytique et thérapeutique. 

Grâce à un apprentissage basé sur la relaxation, guidé pour le lâcher-prise des tensions dans le corps par des exercices corporels associés à la respiration, à l'Imagination, la Sophrologie nous apprend à élargir la perception que nous avons de notre Corps, de nos Émotions, de notre Énergie vitale, de la totalité de notre Être !

La Sophrologie permet à notre Corps d'être un vecteur d'évolution et de transformation, d'amélioration de nos propres Performances, comme de notre Santé ou de notre Cadre de vie... Par la pratique régulière des Relaxations dynamiques et de différentes techniques de la Sophrologie plurielle, le Corps se libère progressivement des zones de tension, le schéma corporel se renforce, la fonction émotionnelle s'équilibre et l'image de Soi est valorisée !